备考 F=ma，先把赛制吃透：考多少题、多长时间、考什么范围、怎么晋级。官方规则很清楚——F=ma 考试时长 75 分钟，包含 25 道选择题，重点考查力学知识。而且从 2026 年起考试模式已改为线上。本文把 F=ma 的赛制与两轮晋级链一次讲透。
一、赛制速览
| 项目 | 规则 |
|---|---|
| 考试时长 | 75 分钟 |
| 题型题量 | 25 道单项选择题 |
| 考查范围 | 只考力学 |
| 考试模式 | 2026 年起改为线上（此前为纸笔） |
| 晋级 | 约 400 人获邀参加第二轮 USAPhO |
二、第一轮 F=ma：75 分钟 25 道单选
美国奥林匹克物理竞赛分两个阶段，第一轮就是 F=ma Contest：考试时长 75 分钟，包含 25 道单项选择题，只测试力学知识。换算一下，平均每题 3 分钟——对需要列式计算的物理题来说，这个节奏并不宽裕。把力学核心模型练到"看到就有思路"，是应对这个赛制的关键。
三、重要变化：2026 年起改为线上
这是必须知道的最新调整：2025 年 F=ma 的考试模式是先把题目发给考点、由考点打印、学生纸笔做题，但这种模式出现了作弊问题。因此从 2026 年开始，模式改为线上——考点没有机会提前拿到题目，一定程度上杜绝了作弊。备考的同学请提前适应线上作答、调试好设备与环境。
2026年竞赛真题
四、第二轮 USAPhO：赛制完全不同
第一轮考得好，就能进第二轮 USAPhO（基本在 3 月进行），它的赛制与 F=ma 截然不同：USAPhO 是一场时长 3 小时的自由回答考试，分为两部分、每部分 90 分钟，学生需要对自己的答案进行解释说明；考查内容也比第一轮广泛得多，不再局限于力学。从"选择题"到"写解答"，是一次质的跨越。
五、怎么晋级？约 400 人的门槛
晋级规则很直接：大约 400 名学生将根据他们在 F=ma 考试中的成绩获邀参加 USAPhO。也就是说，F=ma 这 25 道题的成绩，直接决定你能否拿到第二轮的入场券。即便没能入选美国国家队，晋级本身也是对学术能力的一次有力证明。
六、赛制背后的参赛资格
赛制之外还有资格门槛：赛事仅限美国学生参加——美国高中生可以参加两轮赛事，而在美国高中就读的中国学生仅可参加第一轮 F=ma，无法参加 USAPhO。另外注意，自 2025 年起，学生还必须身处美国境内才能参加 F=ma 考试。
换个角度看这套赛制：只考力学、只有 25 道选择题，意味着考查范围是高度可控的——不像有些竞赛需要铺开几个板块。对备考者来说这是好事：把力学一个板块吃透，就等于覆盖了全部考点。真正的难点不在广度，而在深度与速度——同一个力学模型，命题人可以出得很刁钻。
七、按赛制怎么备考？
针对"75 分钟 / 25 道单选 / 只考力学"的赛制：① 把力学模型练透（范围明确，正是优势所在）→ ② 按 75 分钟限时刷历年真题（练速度与准确率）→ ③ 适应线上作答模式（2026 年起的新变化）→ ④ 复盘错题、补齐薄弱模块。范围窄、题量少，反而最适合靠刷真题拿高分。
八、常见问题
Q1：F=ma 物理竞赛赛制是怎样的？
A：考试时长 75 分钟，含 25 道单项选择题，只考力学；2026 年起改为线上模式。
Q2：平均每题多少时间？
A：75 分钟 25 题，平均每题 3 分钟，对需要列式计算的物理题而言并不宽裕。
Q3：为什么改成线上？
A：此前纸笔模式（题目发考点打印）出现作弊问题，改线上后考点无法提前拿题，可一定程度杜绝作弊。
Q4：第二轮 USAPhO 赛制是什么？
A：3 小时自由回答考试，分两部分、每部分 90 分钟，需对答案作解释说明，考查范围更广。
Q5：怎样才能晋级 USAPhO？
A：约 400 名学生根据 F=ma 成绩获邀参加，成绩越靠前机会越大。
Q6：只考力学，是不是比较简单？
A：范围窄不等于容易。同一力学模型可出得很刁钻，且每题仅约 3 分钟，考的是深度与速度。
Q7：在美高的中国学生能考两轮吗？
A：不能。仅可参加第一轮 F=ma，无法参加 USAPhO；且自 2025 年起须身处美国境内才能考 F=ma。
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