先看两句官方原话：F=ma 「所有的问题都可以在不使用微积分的情况下解决」；USAPhO 「部分问题可能需要用到微积分」。两场考试的差别就藏在这里——答案取决于你离 F=ma 过线还有多远。
一、先把两场考试并排放
F=ma 是第一轮，75 分钟、25 道选择题，只考力学部分；根据 F=ma 成绩，约 400 名学生获邀参加 USAPhO。USAPhO 是第二轮，形式完全不同——3 小时，分两部分、每部分 90 分钟，简答题、以计算题为主，学生需要对自己的答案进行解释说明。
并排一看就明白：这不是"同一张卷子的难版"，而是两种考法。提前做 USAPhO 的题值不值，要看你想从中练到什么。
| 对比项 | F=ma（第一轮） | USAPhO（第二轮） |
| 时长题型 | 75 分钟，25 道选择题 | 3 小时，两部分各 90 分钟；简答题，以计算题为主 |
| 范围 | 只考力学部分 | 力学、电磁学、热力学、相对论、核物理、原子物理、粒子物理、波动学、光学以及数据分析 |
| 微积分 | 所有问题都可以不用微积分 | 部分问题可能需要用到微积分 |
| 作答要求 | 选出答案即可 | 需要对答案进行解释说明 |
| 谁能参加 | F=ma 后约 400 人获邀 USAPhO；在美国高中就读的中国学生仅可参加第一轮 F=ma，无法参加 USAPhO | |
二、先确认一件事：你能不能进 USAPhO
这一条比"做不做题"更优先。官方资格写得很清楚：F=ma 面向美国公民、美国永久居民，或目前在美国学校就读的学生；而 USAPhO 要求必须是美国公民或美国永久居民，并且考试时须身在美国境内。
也就是说，在美国高中就读、但不是公民或永久居民的中国学生，只能参加 F=ma，无法晋级 USAPhO。如果你属于这种情况，提前做 USAPhO 的题就不是为了"准备第二轮"——这时候要不要做，只看它对你打 F=ma 有没有帮助。
三、什么时候不建议提前做
F=ma 还没稳定过线之前，不建议把主要时间投到 USAPhO 上。理由有三条，都来自官方口径：
其一，范围不对口。F=ma 只考力学，USAPhO 却涵盖电磁学、热力学、相对论、光学等。做 USAPhO 的非力学题，对 F=ma 分数没有直接贡献。
其二，工具不对口。F=ma 明确所有问题都不用微积分，而 USAPhO 部分问题可能要用。用 USAPhO 的练法去做 F=ma，容易养成"上来就列微分式"的习惯——在 75 分钟 25 题的节奏里，这是绕远路。
其三，考法不对口。USAPhO 要写出解释，F=ma 只选答案、而且答对得分不倒扣。F=ma 需要的是快速识别与排除，这恰恰不是 USAPhO 在练的能力。
四、什么时候可以开始接触
反过来，满足下面的条件时，提前接触 USAPhO 就是合理的：具备晋级资格、F=ma 历年真题限时做已经稳定在较高水平、且时间上有富余。
这时候也建议从 USAPhO 的力学题开始。官方写得很清楚：F=ma 只考力学部分，而 USAPhO 的考查范围同样包含力学，并在此之外扩展到电磁学、热力学、相对论、光学等。先做 USAPhO 里的力学题，既能加深 F=ma 需要的力学功底，又是在为第二轮打基础，一份时间两份用处。F=ma 不考的电磁、热学等模块，放在确定晋级之后再系统学不迟。
还要记住两场考试练的是两种不同的能力：F=ma 平均每题 3 分钟，要的是快速看穿一道题、从选项里定下答案；USAPhO 每部分 90 分钟，要的是把一道题从头推到尾、把每一步写清楚。前一种能力还没练稳就去练后一种，等于在两条跑道上各跑一半。先稳住 F=ma，再把 USAPhO 当成加练，顺序才对。
关于准备方式，官方 FAQ 给的建议很朴素：和 F=ma 考试一样，尝试使用往届考试题，并核对答案；并提到大部分所需概念在一本好的基于微积分的大学物理入门教材中都会讲到。后半句也侧面说明了：微积分是进入 USAPhO 阶段才需要补的工具。
五、一个不浪费的做题顺序
第一步，F=ma 真题限时整套。严格 75 分钟，统计错题落在哪几块力学内容。本站提供 2022 至 2026 年的 F=ma 历年真题与答案。
第二步，错题归类补强。只在弱项上加练，而不是换一套更难的卷子。
第三步，稳定之后挑 USAPhO 力学题。本站同样提供 USAPhO 历年真题与答案（含 USAPhO Plus 等）。挑力学相关的题做，重点练"把思路写成完整解释"——这是 USAPhO 独有、F=ma 不练的能力。
六、赛制要点
F=ma 评分为答对 1 分，空答及错答均不扣分；自 2026 年起，F=ma 与 USAPhO 仅通过 Educational Vistas（EdVistas）在线进行，不再提供可打印的试卷版本；考试必须有监考，父母或亲戚不可担任。两场考试都可使用简单科学计算器的基本功能，其内存中的数据和程序必须被清除。
晋级路径：F=ma 后约 400 人获邀 USAPhO；再根据两场成绩，约 20 名学生被邀请加入美国物理队，参加马里兰大学为期十天的训练营，最终选出 5 人代表美国出征国际赛。⚠️ 2027 赛季的具体日期官方目前尚未公布，以官方公告为准。
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F=ma 考的是不用微积分也能看穿的力学——先把这张卷子练稳，USAPhO 的题才会变成加速器而不是干扰项。
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