标签： USAPhO

一句话概括：F=ma 是 75 分钟 25 道单选、只考力学、所有问题都可以不用微积分；USAPhO 是 3 小时简答题、涵盖入门物理所有课题、部分问题可能需要微积分。两场考试的资格、形式、范围都不一样。

一、两张卷子并排放

F=ma 是第一轮：75 分钟内完成 25 道单选题，每道题答对获得 1 分，空答及错答不扣分；考察内容只考力学部分，官方注明包括运动学、静力学、牛顿定律、动量和能量、轨道力学、流体和基本数据分析等，并写明所有的问题都可以在不使用微积分的情况下解决。

USAPhO 是第二轮：竞赛时长 3 小时，共两部分，每部分 90 分钟；形式是简答题，以计算题为主，学生需要对自己的答案进行解释说明；范围涵盖了物理学入门的所有课题，包括力学、电磁学、热力学、相对论、核、原子和粒子物理学、波、光学和数据分析，部分问题可能需要用到微积分。

对比项	F=ma（第一轮）	USAPhO（第二轮）
时长题型	75 分钟，25 道单选题	3 小时，两部分各 90 分钟；简答题，以计算题为主
考察范围	只考力学部分	入门物理的所有课题：力学、电磁学、热力学、相对论、核与原子与粒子物理学、波、光学、数据分析
微积分	所有问题都可以不用微积分解决	部分问题可能需要用到微积分
作答要求	选出答案；答对 1 分，空答及错答不扣分	需要对自己的答案进行解释说明
参赛资格	美国公民、美国永久居民（绿卡持有人），或目前在美国学校就读	必须是美国公民或美国永久居民，且考试时必须身在美国
参加人数	面向所有符合资格的报名者	根据 F=ma 成绩，约 400 名学生获邀

二、资格这一条要最先确认

官方把资格写得很明确：参加 F=ma 考试的学生必须是美国公民、美国永久居民（绿卡持有人）或目前在美国学校就读的学生；而学生必须是美国公民或美国永久居民才能参加 USAPhO 考试，并且学生还必须位于美国才能参加 USAPhO 考试。

这意味着：在美国学校就读、但不是公民或绿卡持有人的中国学生，只能参加第一轮 F=ma。这一条要在报名前就查清楚——它直接决定了后面备考安排的边界。

三、晋级链路：从 F=ma 一路到国际赛

官方给出的路径是：F=ma 物理竞赛 → USAPhO 美国物理奥赛 → U.S. Physics Camp → IPhO 国际物理奥赛。第一轮晋级：根据 F=ma 的考试成绩，大约有 400 名学生将被邀请参加 USAPhO；第二轮晋级：根据 USAPhO 和 F=ma 的成绩，大约有 20 名学生会被邀请进美国物理队，并在马里兰大学接受为期 10 天的训练营；训练营结束后，挑选出 5 位学生代表美国参加 IPhO。

官方还注明，进训练营另有条件：要求是美国公民或持有绿卡；在比赛年度的 6 月 30 日之前年龄不得超过 20 岁；并且必须能够参加整整 10 天的训练营。

四、备考方法也不一样

官方 FAQ 对两场考试给的建议不同。F=ma 那条写的是：练习解决问题的最佳方式是尝试往届考试题。在那里您还能找到答案。解决这些问题所需的大部分概念都会在基于代数的高中物理课程中讲授。并鼓励和一些朋友一起组成物理学习小组。

USAPhO 那条写的是：和 F=ma 考试一样，尝试使用往届考试题，并核对答案……大部分所需概念在一本好的基于微积分的大学物理入门教材中都会讲到。两句话的差别就在最后半句——一个指向基于代数的高中物理课程，一个指向基于微积分的大学物理教材。

所以备考顺序很清楚：先用代数方法把力学练到位，冲 F=ma 过线；确认能进第二轮之后，再补微积分和其他模块。反过来做，容易在 75 分钟 25 题的节奏里绕远路。

五、两场考试相同的部分

规则上两场是一致的：都可使用简单科学计算器上的基本功能，其内存中的数据和程序必须被清除；只有监考人员提供的草稿纸才能用于考试；F=ma 和 USAPhO 考试都必须有监考，学生的父母或亲戚不是可接受的监考人员。

官方还写明：参赛者最好在当地学校参加考试，如果需要也可以在其他地方；在家上学的学生应联系社区学院、大学或图书馆，询问是否有监考服务；监考人员应至少拥有 2 年制学位，但该学位不需要与物理学相关。

六、赛季时间与真题资料

作为参考，2026 赛季的安排是：F=ma 报名截止 2026 年 1 月 20 日，考试 2026 年 2 月 12 日下午 1 点至 4 点；USAPhO 考试日期由 4 月 2 日改至 2026 年 4 月 10 日；马里兰大学美国物理队训练营 2026 年 5 月 26 日至 6 月 6 日；第 56 届 IPhO 2026 年 7 月 4 日至 12 日（以上均为美国东部时间）。⚠️ 2027 赛季的具体日期官方目前尚未公布，以官方公告为准。

站内资料页提供 F=ma 与 USAPhO 的历年真题及答案，F=ma 的年份从 2009 年一直排到 2026 年。想弄清两场考试的差别，最快的办法就是各下载一套真题，翻两页就明白了——一套是选项 ABCDE，一套是要写推导过程的简答题。

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一个是 75 分钟的选择题、只考力学；一个是 3 小时的简答题、覆盖整个入门物理——先过第一关，再谈第二关。

 

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先看两句官方原话：F=ma 「所有的问题都可以在不使用微积分的情况下解决」；USAPhO 「部分问题可能需要用到微积分」。两场考试的差别就藏在这里——答案取决于你离 F=ma 过线还有多远。

一、先把两场考试并排放

F=ma 是第一轮，75 分钟、25 道选择题，只考力学部分；根据 F=ma 成绩，约 400 名学生获邀参加 USAPhO。USAPhO 是第二轮，形式完全不同——3 小时，分两部分、每部分 90 分钟，简答题、以计算题为主，学生需要对自己的答案进行解释说明。

并排一看就明白：这不是"同一张卷子的难版"，而是两种考法。提前做 USAPhO 的题值不值，要看你想从中练到什么。

对比项	F=ma（第一轮）	USAPhO（第二轮）
时长题型	75 分钟，25 道选择题	3 小时，两部分各 90 分钟；简答题，以计算题为主
范围	只考力学部分	力学、电磁学、热力学、相对论、核物理、原子物理、粒子物理、波动学、光学以及数据分析
微积分	所有问题都可以不用微积分	部分问题可能需要用到微积分
作答要求	选出答案即可	需要对答案进行解释说明
谁能参加	F=ma 后约 400 人获邀 USAPhO；在美国高中就读的中国学生仅可参加第一轮 F=ma，无法参加 USAPhO

二、先确认一件事：你能不能进 USAPhO

这一条比"做不做题"更优先。官方资格写得很清楚：F=ma 面向美国公民、美国永久居民，或目前在美国学校就读的学生；而 USAPhO 要求必须是美国公民或美国永久居民，并且考试时须身在美国境内。

也就是说，在美国高中就读、但不是公民或永久居民的中国学生，只能参加 F=ma，无法晋级 USAPhO。如果你属于这种情况，提前做 USAPhO 的题就不是为了"准备第二轮"——这时候要不要做，只看它对你打 F=ma 有没有帮助。

三、什么时候不建议提前做

F=ma 还没稳定过线之前，不建议把主要时间投到 USAPhO 上。理由有三条，都来自官方口径：

其一，范围不对口。F=ma 只考力学，USAPhO 却涵盖电磁学、热力学、相对论、光学等。做 USAPhO 的非力学题，对 F=ma 分数没有直接贡献。

其二，工具不对口。F=ma 明确所有问题都不用微积分，而 USAPhO 部分问题可能要用。用 USAPhO 的练法去做 F=ma，容易养成"上来就列微分式"的习惯——在 75 分钟 25 题的节奏里，这是绕远路。

其三，考法不对口。USAPhO 要写出解释，F=ma 只选答案、而且答对得分不倒扣。F=ma 需要的是快速识别与排除，这恰恰不是 USAPhO 在练的能力。

四、什么时候可以开始接触

反过来，满足下面的条件时，提前接触 USAPhO 就是合理的：具备晋级资格、F=ma 历年真题限时做已经稳定在较高水平、且时间上有富余。

这时候也建议从 USAPhO 的力学题开始。官方写得很清楚：F=ma 只考力学部分，而 USAPhO 的考查范围同样包含力学，并在此之外扩展到电磁学、热力学、相对论、光学等。先做 USAPhO 里的力学题，既能加深 F=ma 需要的力学功底，又是在为第二轮打基础，一份时间两份用处。F=ma 不考的电磁、热学等模块，放在确定晋级之后再系统学不迟。

还要记住两场考试练的是两种不同的能力：F=ma 平均每题 3 分钟，要的是快速看穿一道题、从选项里定下答案；USAPhO 每部分 90 分钟，要的是把一道题从头推到尾、把每一步写清楚。前一种能力还没练稳就去练后一种，等于在两条跑道上各跑一半。先稳住 F=ma，再把 USAPhO 当成加练，顺序才对。

关于准备方式，官方 FAQ 给的建议很朴素：和 F=ma 考试一样，尝试使用往届考试题，并核对答案；并提到大部分所需概念在一本好的基于微积分的大学物理入门教材中都会讲到。后半句也侧面说明了：微积分是进入 USAPhO 阶段才需要补的工具。

五、一个不浪费的做题顺序

第一步，F=ma 真题限时整套。严格 75 分钟，统计错题落在哪几块力学内容。本站提供 2022 至 2026 年的 F=ma 历年真题与答案。

第二步，错题归类补强。只在弱项上加练，而不是换一套更难的卷子。

第三步，稳定之后挑 USAPhO 力学题。本站同样提供 USAPhO 历年真题与答案（含 USAPhO Plus 等）。挑力学相关的题做，重点练"把思路写成完整解释"——这是 USAPhO 独有、F=ma 不练的能力。

六、赛制要点

F=ma 评分为答对 1 分，空答及错答均不扣分；自 2026 年起，F=ma 与 USAPhO 仅通过 Educational Vistas（EdVistas）在线进行，不再提供可打印的试卷版本；考试必须有监考，父母或亲戚不可担任。两场考试都可使用简单科学计算器的基本功能，其内存中的数据和程序必须被清除。

晋级路径：F=ma 后约 400 人获邀 USAPhO；再根据两场成绩，约 20 名学生被邀请加入美国物理队，参加马里兰大学为期十天的训练营，最终选出 5 人代表美国出征国际赛。⚠️ 2027 赛季的具体日期官方目前尚未公布，以官方公告为准。

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F=ma 考的是不用微积分也能看穿的力学——先把这张卷子练稳，USAPhO 的题才会变成加速器而不是干扰项。

 

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物理竞赛的全年规划，必须先对齐赛季链路：F=ma → USAPhO → USAPhO-Plus → 集训营。参考 2026 赛季的真实节点，F=ma 考试日为 2026 年 2 月 12 日、USAPhO 为 2026 年 4 月 10 日；2027 赛季日期尚未公布，以 AAPT 官方公告为准。本文把一年拆成五段，给出可执行的推进节奏。

一、先看清链路：一个赛季有四道关口

很多人做规划时只盯着 F=ma 那一天，结果晋级之后才发现后面完全没准备。完整的赛季其实是四道连续的关口：F=ma 是第一阶段的选拔，约 400 人由此进入 USAPhO；USAPhO 是第二阶段；随后是 USAPhO-Plus 测试；最后是集训营，入营者即为 U.S. Physics Team 成员。

关键在于，这四道关口的考查形式一道比一道不同：F=ma 是 75 分钟 25 道单选、只考力学；USAPhO 转为解答题；USAPhO-Plus 里还会出现带实验成分的题目，要求分析实验风格的数据、构建与解读图像、提取物理量并评估不确定度。用一套方法准备四道关口，必然在某一环卡住。

环节（2026 赛季实际日程）	时间	形式要点
注册截止	2026-01-20（延至 1/21 美东）	由学校 / 考点统一完成
F=ma	2026-02-12 美东 13:00-16:00	75 分钟、25 道单选、只考力学
USAPhO	2026-04-10 美东 13:00-17:00	解答题，约 400 人由 F=ma 晋级
USAPhO-Plus	2026-05-10	含一道实验成分题，用于定名单
集训营	2026-05-30 至 06-09	马里兰大学、为期十天，约 20 人获邀

二、9 月至 11 月：把概念层铺满，别急着刷真题

赛季开局这三个月，目标只有一个：让力学的每一个概念都能被自己讲清楚。F=ma 只考力学，范围看似很窄，但考法极其灵活，靠记公式撑不过去。

推荐的推进方式是"概念层优先"——每学完一块内容，先用自己的话回答三个问题：这条规律描述的是什么、它成立需要什么条件、条件被破坏时结果会怎样。能答出第三问，才算真的学过。这个阶段做题的作用是检验理解，而不是追求数量。

另外要在这三个月里同步做一件事：确认自己的报考资格。F=ma 面向美国公民、绿卡持有者或在美就读的学生，且 2025 年起要求考试时身处美国境内；USAPhO 则要求美国公民或绿卡。资格问题必须在注册前弄清楚，不能等到考完再问。

三、12 月至 1 月：注册与限时训练同时启动

参照 2026 赛季，注册在 1 月中下旬关闭。注册这件事通常由学校或考点统一办理，需要提前联系，不要拖到最后一周。2027 赛季的具体截止日以 AAPT 公告为准。

同一时间，训练重心从"概念层"切换到"题型层"。这个阶段要建立的是对题目类型的条件反射：看到斜面加滑块、看到绳与滑轮、看到碰撞前后、看到转动惯量，脑子里应该立刻浮现出对应的分析框架，而不是从头推起。

还要开始适应考场规则：可以带清空存储的简单科学计算器，但明令禁止携带书籍与公式表，重力加速度按 g = 10 N/kg 计算。这意味着常用公式必须完全内化，考前临时抱佛脚是行不通的。

四、2 月：考试月的最后三周做什么

进入考试月，训练目标变成"速度层"。75 分钟 25 道题，平均每题三分钟，这个节奏必须靠练出来。三周的安排建议是：第一周做完整套限时模拟，第二周专攻超时题型，第三周只做错题复盘与手感维持。

计分规则决定了答题策略：答对得 1 分，答错与空白都是 0 分，不倒扣。所以最后五分钟一定要把所有空题填满，哪怕是排除法之后的猜测。这一条每年都有人忘，白白丢分。

还有一类题必须专门练：用量纲分析和标度关系来判断答案形式的题目。这类题不需要完整求解，只要看清各物理量之间的比例关系就能选出答案，是考场上最能节省时间的题型之一。

2026年竞赛真题

五、3 月至 4 月：晋级者的第二阶段，题型完全变了

F=ma 结束后到 USAPhO 之间大约两个月，是全年最需要转型的一段。从单选切换到解答题，评分看的不再只是最终答案，推导过程本身就是得分点。

这两个月要做三件事：一是把书写规范练出来，包括设变量、写依据、标结论；二是扩充范围，第二阶段不再局限于力学；三是练长题的耐力，四小时的考试对注意力的要求和 75 分钟完全不是一回事。

没有晋级的同学，这两个月同样不该空着。此时是查漏补缺的最佳窗口，把这一届失分的知识点整理成清单，下一赛季直接从这份清单开始，比重头再来节省大量时间。

六、5 月至 6 月：USAPhO-Plus 与集训营

参照 2026 赛季，USAPhO-Plus 安排在 5 月 10 日，集训营为 5 月 30 日至 6 月 9 日、在马里兰大学进行，为期十天。约 20 名选手依据 F=ma 与 USAPhO 两场成绩获邀入营——注意是两场成绩合并考量，而不是只看第二阶段。

营中或营前通过 USAPhO-Plus 测试确定最终名单，选出 5 人代表队加 1 名替补。这里有一个常被写错的细节：代表队当届出征的国际赛事以官方公告为准，2026 年这支队伍参加的是 6 月 12 至 16 日在瑞典哥德堡举行的第 10 届 EuPhO。

七、非美国身份的学生，规划要怎么改

在美就读的中国学生可以参加第一阶段的 F=ma，但不具备晋级 USAPhO 的资格。这不意味着规划失去意义，而是重心需要调整：

① 把 F=ma 当作能力标尺：它的成绩本身就能反映力学水平在国际范围内的位置。

② 把节省下来的 3-6 月用于其他路径：物理碗没有身份限制、通常在春季；BPhO 难度较高、多在秋冬举行，赛程与 F=ma 错开。

③ 提前确认考试地点要求：2025 年起 F=ma 要求考试时身处美国境内，短期离境安排需要避开考试日。

八、一年只跑一次，这三个提醒别忽略

提醒一：日期不要照抄往年。本文引用的是 2026 赛季的实际日程，可作为节奏参照，但 2027 赛季的注册截止与考试日必须以 AAPT 官方公告为准。

提醒二：注册环节的失败率被严重低估。每年都有学生因为考点没报上、材料没交齐而错过考试，这是全年规划里最不该出问题的一环。

提醒三：把复盘写进日程表。赛季结束后的两周，趁记忆还新，把所有失分点归类整理。这份材料对下一年的价值，往往超过多刷一百道题。

九、常见问题

问：现在是 8 月底开始规划，时间还够吗？

答：参照 2026 赛季的节奏，从 9 月到 2 月有五个多月，对系统学过高中物理的学生是充裕的。真正紧张的是零起点的同学，需要压缩概念层的时间并提高每周投入。

问：F=ma 只考力学，其他部分要不要同步学？

答：如果目标只到第一阶段，可以先集中力学。但若有晋级预期，3 月才开始扩范围会很被动，建议在 12 月之后每周留一小块时间做铺垫。

问：一定要参加集训营才算成功吗？

答：约 20 人的规模决定了这是极小的比例。对绝大多数参赛者来说，把 F=ma 成绩提升到晋级线附近就已经是很有分量的结果。

问：规划里要不要安排真题以外的题目？

答：要，但比例不宜过高。真题决定方向，其他题源用于补量。方向没对准之前，题量堆再多也是低效重复。

十、想要一份按你起点排的全年时间表？

同样是一年，零起点、学过高中物理、以及已经考过一届的学生，三者的排法完全不同。欢迎通过本网站在线客服或微信扫码联系顾问老师，按你的基础与身份条件核对可行路径，并领取 F=ma 历年真题与官方解析。

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一年只有一次机会，所以规划的意义不在于把日程排满，而在于让每一段时间都用在当下最该练的那件事上。

 

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